Hormonen - Hormoonproblemen & Tips

Problemen met Hormonen en Tips. Hormoonproblemen, hormoonaandoeningen, hormoonstoornissen kunnen van grote invloed zijn op tal van functies. Diverse hormonen spelen een cruciale rol. Een verstoorde hormoonhuishouding kan leiden tot problemen en stoornissen. Supplementen en kruiden w.o. Magnesium, Vitamine B 6, Vetzuren, Isoflavonen, Sint Janskruid, Ginseng, Hartsgespan, Mariadistel en Astragalus blijken een bevorderende werking te hebben op de hormoonhuishouding of het hormonale stelsel.

Hormonen Hormonale stelsel

Het totale hormonale stelsel, de hormonen en de organen die de hormonen afgeven, wordt het endocriene systeem genoemd. Er is sprake van interactie tussen de afzonderlijke onderdelen van het endocriene systeem. De Hypothalamus, Hypofyse regelt de onderlinge communicatie van deze onderdelen (zie voor nadere en uitgebreide informatie Hormonen - wat zijn het? ).

Hormonen problemen Hormoonaandoeningen

De hormoonhuishouding maakt deel uit van het endocriene systeem. Hierdoor hebben veranderingen in de hormoonhuishouding invloed op de andere onderdelen van het endocriene systeem zoals b.v. de hersenstofwisseling, schildklier, bijnieren, bloedsuikerspiegel, bloeddruk, vochthuishouding, spijsvertering en het immuunsysteem. Bij bepaalde specifieke afwijkingen van deze (endocriene) onderdelen is symptomatische behandeling noodzakelijk en kunnen geen algemene adviezen, maatregelen of middelen gegeven worden. Wel kan het endocriene systeem in zijn totaliteit ondersteund en versterkt worden door bepaalde kruiden en supplementen te gebruiken.

Hormoonproblemen & Middelen Tips

Voedingssupplementen zoals bepaalde vitaminen, mineralen, essentiële vetzuren, kruiden en combinaties hiervan, blijken een versterkende invloed op de hormoonhuishouding te hebben.

Magnesium en Vitamine B 6

De voedingssupplementen magnesium en vitamine B 6 blijken een positief effect te hebben op:
Vitamine B 6:

• depressiviteit
• huidproblemen (acné)
• vochtophopingen
• gewichtstoename
• gespannen borsten

Magnesium

• krampachtige pijnen
• gewichtstoename
• hoofdpijn
• gespannen borsten

Magnesium en vitamine B 6 zijn zowel los als in een gecombineerd supplement verkrijgbaar.

Onverzadigde Vetzuren

Gammalinoleenzuur (GLA) is een meervoudig onverzadigd vetzuur, dat de hormonen dusdanig reguleert dat het veel symptomen van PMS (pre menstrueel syndroom) vermindert. Teunisbloemolie is eén van de bronnen van GLA en is ook in capsules te verkrijgen. Ook zijn er speciale supplementen met GLA (dosering 150 tot 300 mg).(zie ook Omega vetzuren).

Isoflavonen Soja

Isoflavonen zijn plantaardige hormonen (fyto oestrogenen), die behoren tot de isoflavonen die voorkomen in sojabonen en bepaalde kruiden, waaronder b.v. rode klaver (zie Gezonde Kruiden).
Isoflavonen, met name ipriflavon, blijken een positief effect te hebben:

• overgangsklachten (opvliegers) te verminderen
• Osteoporose, botontkalking (vnl. vrouwen in/na overgang)

Met name ipriflavon lijkt bij botontkalking te werken.

Hoewel verder onderzoek nog in volle gang is, komen uit verschillende studies aanwijzingen naar voren dat isoflavonen, met name genisteïne en daidzeïne, bescherming lijken te kunnen bieden bij hormonaal bepaalde vormen van kanker, zoals borst-, baarmoeder- en eierstokkanker. Deze vormen van kanker lijken mede veroorzaakt door een hoog oestrogeengehalte. De bovengenoemde isoflavonen lijken de hechting van natuurlijk oestrogeen aan de celreceptoren van kankercellen te blokkeren en helpen hierdoor de overmatige celdelende werking van oestrogeen te remmen.

Sint Janskruid

Uit diverse onderzoeksbevindingen komt naar voren dat Sint Janskruid een positieve werking heeft bij:
Depressieve klachten

• Neerslachtigheid
• Angsten
• fobieën
• Slapeloosheid
• Rusteloosheid
• Bedwateren
• Winterdepressies

Stemmingswisselingen
Hormoongerelateerd:

• Stress
• PMS
• Overgang

Sint Janskruid bevat diverse werkzame stoffen: hypericine, pseudohypericine, flavonoïden, quercetine, looistoffen, xanthonen, carotenoïden, catechinen en afgeleiden hiervan. De eerst genoemde stof hypericine, is de belangrijkste component van het kruid. Eén van de werkingsmechanismen van hypericine betreft de eigenschap om de aanmaak van neurotransmitters te beïnvloeden. De aanmaak van het enzym MAO (mono-amino oxidase) wordt tegengegaan, waardoor neurotransmitters langer werkzaam blijven en het stemmingsverbeterende effect van hypericine deels wordt verklaard. De effecten van Sint Janskruid hebben wel enige incubatietijd en treden meestal pas ten volle na enkele weken gebruik op, maar blijven ook na maanden van het gebruik.

Ginseng

Koreaanse Ginseng (Panax) wordt gebruikt als preventief en ondersteunend middel. De adaptogene eigenschappen van dit kruid stellen het lichaam in staat om zich aan te passen in stress situaties. Ginseng werkt op de bijnieren, waardoor het lichaam zich sneller kan herstellen in stress situaties. (zie verder Gezonde Kruiden). Ook heeft ginseng een mild stimulerende werking op het zenuwstelsel en kan het de mentale alertheid en scherpte helpen versterken.

Hartsgespan

Hartsgespan (Leonurus Cardiaca, Eng: Motherwort) wordt al eeuwenlang gebruikt voor o.a.:

• rustgevende werking
• regulering menstruatie
• algemene ondersteuning voortplantingsorganen.

Mariadistel

Mariadistel (Carduus Marianus, Eng: Milk Thistle) wordt traditioneel gebruikt ter versterking van de leverfuncties. Een gezonde lever is belangrijk om het lichaam goed te kunnen ontgiften van ongewenste stoffen, zoals afbraak producten van hormonen.

Astragalus

Astragalus wordt vaak toegepast in diverse Chinese kruidenformules als adaptogeen kruid. De werkzame bestanddelen hebben immuunversterkende eigenschappen en verhogen hierdoor de weerstand tegen ziektekiemen.

Aanvullende informatie is te vinden in:

• Hormonen & Voeding
• Hormonen - Schildklier
• Schildklier - Te traag werkend

© 2007 - 2008 Sila, gepubliceerd in Diversen (Mens en Gezondheid) op 26-03-2007. Het auteursrecht van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van Sila is vermenigvuldiging van dit artikel verboden. Meer...

Gerelateerde link

Anatomie startpagina.

Verwante artikelen

• Hormonen - Gezonde Tips: Hormonen - Gezonde Tips. Het lichaam kent vele hormonen met diverse functies. De hormonen Prostaglandines (hormoonstoffen) worden aangemaakt door Geslachtshormonen. De aanmaak en bal…
• Hormonen - Hormoonstelsel: Hormonen - Hormoonstelsel. Begrippen die iedereen wel kent. Maar wat hormonen nu precies zijn en doen is minder bekend. Hormonen zijn van zeer grote invloed. Zelfs een kleine hoeve…
• Endocrinologie: hormonen van de hypofyse: De hypothalamus en de hypofyse zijn zowel anatomisch als fysiologisch sterk aan elkaar verbonden. Ook hebben de hypothalamus en hypofyse een sterke invloed op de sec…
• Hormonen - PMS Overgang & Tips: Hormonen - PMS Overgang & Tips. Hormonen, een verstoorde hormoonhuishouding of hormoonstoornissen spelen bij PMS (Pre Menstrueel syndroom) en de Overgang (Menopauze) een grote…
• Haaruitval door hormonen: Vele vrouwen leiden tijdens de zwangerschap of na de geboorte van het kind onder haaruitval. Ook bij ziektes van de schildklier, na het stoppen van de pil of in de overgang kan haar…