Top 10 Lustopwekkende Voeding Voor Betere Sex (Afrodisiaca)

Voeding voor betere sex. Libido- of geslachtsdriftstimulerende middelen: Afrodisiaca, worden al sinds de oudheid gebruikt ter bevordering van lust, sex en/of potentie. Te beschouwen als een soort 'natuurlijke Viagra' of voorlopers ervan. Zoals oesters (een bekende), maar wist je het van kaviaar, honing of asperges? In dit artikel een Afrodisiacum Voeding top 10 met historische aanvullingen en een kritische noot voor de scepticus. Lustverhogende kruiden worden in een apart artikel besproken.

Top 10 - Lustopwekkende Voeding - Betere Sex Libido en Potentie - Afrodisiaca

( Noot: er wordt in de titel gekozen voor het woord sex, vanwege grotere herkenbaarheid; puur taaltechnisch zou dit seks moeten zijn).

Afrodisiacum - Afrodisiaca - Sexueel Stimulerend - Libido en Lustopwekkend Voedsel

Afrodisiacum. Het begrip afrodisiacum stamt af van Aphrodite, de Griekse Godin van de zinnelijke liefde, vruchtbaarheid en schoonheid.
Afrodisiaca is het meervoud. Je komt dit woord in publicaties ook wel anders geschreven tegen, namelijk met -ph-:
Aphrodisiacum. Hierbij is de naam van Aphrodite eigenlijk exacter gehandhaafd.

Afrodisiaca - Sex Libido Lust Potentie

Afrodisiaca. Door o.a. de Egyptenaren, Romeinen, Grieken, maar ook b.v. in India en China worden Afrodisiaca al heel lang geleden toegepast. Een Aphrodisiacum is een libidostimulerend middel, oftewel een middel dat wordt gebruikt om de geslachtsdrift en/of potentie te stimuleren. Andere omschrijvingen die je tegenkomt zijn o.a:

• libidoverhogend
• lustopwekkend
• liefdesopwekkend
• potentieverhogend
• geslachtsdriftopwekkend
• zinnenprikkelend
• sexstimulerend
• seksueel genotstimulerend
• erotiserende middelen
• afrodiserende middelen

Door inname van bepaalde kruiden, voeding, voedingsstoffen of supplementen, schijnt* het vermogen, genot, de lust, zin in sex en/of de potentie te worden gestimuleerd of verhoogd (*zie kritische noot onderaan het artikel).

Beter Sexleven door Voeding?

Voeding en Betere Sex. Is (gezonde) voeding de basis van een gezond sexleven? De onderstaande top 10 met voeding die bekend staat als afrodisiacum, bestaat gedeeltelijk uit stoffen/bepaalde bestanddelen waarvan een seksueel stimulerende werking uit schijnt te gaan. Andere zijn mogelijk overwegend bekend om hun erotische associaties en in mindere mate om de werking van bepaalde bestanddelen. (Denk b.v. aan bananen). De top 10 bestaat (op één uitzondering na) expliciet uit voeding of voedsel met een erotiserende werking. Kruiden die als afrodisiacum bekend staan, worden vanwege de hoeveelheid en overzichtelijkheid in een apart artikel besproken.

Onderstaande top 10 is niet geheel chronologisch gerangschikt qua sterkste werkzaamheid, maar is meer een overzicht
van de meest bekende (gebruikte) middelen c.q. het meest genoemd in publicaties.

Voeding Voor Betere Sex - Top 10

Oesters

Oesters zijn één van de bekendste afrodisiaca oftewel zinnenprikkelende voedingsmiddelen. Zoals alle voedsel uit zee, zijn ze rijk aan fosfor en hoewel ze geen grote energiebron vormen, zijn ze licht verteerbaar. Casanova -één van de bekendste grote minnaars- beschouwde oesters als hèt sexmiddel bij uitstek Hij noemde ze "een prikkel voor de geest, de zinnen en de liefde".

Kaviaar

Kaviaar werd/wordt, afgezien van voedzaamheid (30% eiwit), als afrodisiacum beschouwd wegens zijn duidelijke plaats in het voortplantingsproces. Immers, alle vissen en hun nevenproducten zijn in verband gebracht met de mythe van de Godin Aphrodite (zie boven), die 'geboren werd uit het schuim van de golven'. Hieruit is de veronderstelling voortgekomen, dat alles wat van of uit de zee afkomstig was, deel zou hebben of uitmaken van Aphrodite's macht.

Kreeft

Kreeft is door vele auteurs omschreven als liefdesopwekkend (o.a. door Henry Fielding in Tom Jones). In het vlees van de kreeft schijnen stoffen te zitten die de seksuele energie stimuleren. Bovendien is de kreeft ook onderdeel van Aphrodite's macht (zie boven), zoals alle voedsel uit de zee.

Honing

Honing is bijzonder voedzaam en rijk aan mineralen, aminozuren, enzymen en vitamine B complex. Galenius, Ovidius (Romeinse en Griekse oudheid) en sjeik Nefzawi (schrijver van The Perfumed Garden), geloofden heilig dat honing bijzondere zinnenprikkelende krachten bezit.

Truffels

Truffels, de vreselijk dure ondergrondse zwammen, hebben met oesters gemeen, dat ze voornamelijk uit water bestaan en rijk zijn aan proteïnen. Casanova, George Sand, markies de Sade, Napoleon en Mme. de Pompadour zijn slechts enkele van de vele beroemde persoonlijkheden die de kracht van de truffel als afrodisiacum hebben geprezen. Een oud Frans gezegde waarschuwt: "Zij die een deugdzaam leven willen leiden, kunnen zich beter onthouden van truffels".

Knoflook

Knoflook werd, door zowel oude Oosterse als Westerse culturen, als een zinnenprikkelend middel beschouwd. Grieken en Romeinen zongen des knoflooks lof en Oosterse minnaars beweerden toonbeelden van vurige passionele en seksuele krachten te zijn, dankzij het eten van knoflook. Dit lijkt mede te komen door de gunstige werking c.q. invloed op de bloedsomloop in het lichaam.
Vermeldenswaardig is verder, dat ditzelfde knoflook ook op de lijst van anti-afrodisiaca (anafrodisiacum) staat. Hoogstwaarschijnlijk heeft dit met de geur van de adem te maken (lang) na het nuttigen ervan, hetgeen natuurlijk niet bepaald uitnodigt om al te intiem te zijn of dichtbij te komen.(Er wordt overigens wel eens gezegd, dat als je alletwee flink knoflook eet, je hier geen last meer van hebt).

Paling

Paling is -net als de meeste vis- rijk aan fosfor en heeft een prikkelend effect op de blaas en genitale zone. Afgezien van de algemeen bestaande associatie met het zinnenprikkelende effect van vis, werd/wordt paling waarschijnlijk ook als afrodisiacum beschouwd door zijn fallische uiterlijk c.q. verschijningsvorm.

Perziken Abrikozen

Perziken werden door de kruidenkundige Nicholas Culpeper beschreven als: "De boom van Venus.......de vrucht wekt de lusten op.....". De Chinezen beschouwden het zoete sap van de vrucht als symbolisch voor de afscheiding uit de vagina. Zowel de Chinezen als Arabieren beschouw(d)en de zachtbehaarde perzik (abrikoos) ook als symbool voor de vrouwelijke genitaliën.

Asperges

Asperges bevatten een diureticum dat de afgescheiden hoeveelheid urine verhoogt en de urinewegen prikkelt. De groente is rijk aan kalium, fosfor en calcium, stoffen die nodig zijn voor het onderhouden en bevorderen van een hoog energieniveau. Maar let wel, asperges kunnen ook een averechts effect hebben als je er te veel van eet. Asperges bevatten namelijk ook een zuur dat bovenmatige hoeveelheden ammonia in het lichaam neutraliseert en dat juist apathie en seksuele onverschilligheid kan veroorzaken.

Ginseng

Ginseng wordt door de Chinezen 'levenselixer' genoemd en al ruim 5000 jaar in China gebruikt. Hoewel de medische wereld nog steeds verdeeld is over de vraag naar de werking of nut van dit middel, zijn er ook onderzoeksbevindingen (o.a. Europese, maar ook Russische), waaruit naar voren komt dat Ginseng de seksuele energie vergroot. En meer in het algemeen een genezende en verjongende invloed op het lichaam lijkt te hebben.
(Ginseng is hier als laatste besproken, daar deze wortel eigenlijk ook tot de kruiden behoort, welke in een apart artikel worden besproken. Daar Ginseng al duizenden jaren naar voren komt als seksueel stimulerend, hoort dit middel zeker thuis in deze top 10).

Andere Afrodisiaca

Andere middelen die als afrodisiacum naar voren komen zijn o.a.: artisjokken, selderij, eieren (vooral van de kwartel), wild, orgaanvlees (vooral niertjes en zwezerik), duivenvlees, fazant, champagne, absint, strobloem, chocolade (vooral puur), marihuana, tomaten, bijna alle zeevruchten en bananen. Deze laatste -afgezien van de mineralen, magnesium en zink die de vrucht bevat- waarschijnlijk ook door zijn verschijningsvorm.

Sexueel Stimulerende Kruiden. Verder kun je diverse kruiden die als afrodisiacum werken, vinden in Betere Sex - Kruiden Tips

Kritische Noot Afrodisiaca

• Hierboven staat bewust geformuleerd "Door inname........schijnt". Waarom? Omdat het niet, of niet in alle gevallen zeker is, dat de betreffende middelen ook werkelijk het beloofde c.q. beoogde effect hebben. Sommige middelen zijn uitvoerig en veelvuldig onderzocht of in de praktijk beproefd. Effecten van andere middelen zijn nooit wetenschappelijk aangetoond. Onderzoek naar de waarde en werking van bepaalde middelen is nog steeds gaande. Sceptici of tegenstanders (van m.n. natuurmiddelen en natuurgeneeswijzen), stellen dat een eventueel effect tussen de oren zit (het zogenaamde placebo-effect). Met andere woorden: als je gelooft dat iets een bepaald effect heeft, heeft het ook dit effect, ook al zijn het nepmiddelen. Mogelijk is een oprecht geloof in deze middelen een belangrijke voorwaarde, misschien hebben de sceptici wel (gedeeltelijk) gelijk.
• Afrodisiaca worden al duizenden jaren gebruikt. De oorsprong van het gebruik van deze lustopwekkende middelen is terug te voeren tot de oudheid en is door mondelinge overlevering van generatie op generatie doorgegeven, totdat het schriftelijk vastgelegd kon worden. Als het alleen maar zou gaan om geloof in deze middelen, zou het dan kunnen bestaan dat het duizenden jaren voor niets is gebruikt? Zou iets dat geen waarde of werking heeft, zo lang voort kunnen leven?
• Een andere overweging. Iedereen weet wat b.v. nicotine, maar misschien nog zichtbaarder verdovende middelen en/of alcohol met je lichaam, zintuigen en gedrag kan doen. Welke enorme veranderingen en effecten plaats kunnen vinden. Waarom zou dit bij plantaardige middelen of voeding op een bepaald (werkings)gebied dan niet zo zijn?
• Vergelijk een middel als Viagra, dat men steeds meer 'officieel' accepteert als potentieverhogend middel (wetenschappelijk getest). Viagra is een chemisch, farmaceutisch geprepareerd middel. Maar wat menigeen niet weer of zich niet realiseert, is dat menig chemisch middel ook plantaardige bestanddelen of chemische equivalenten (omzettingen) bevat.

Tot slot: of je er nu in gelooft of niet, je kunt het altijd proberen. Als het werkt, kun je er alleen maar plezier aan beleven. Er staan hier (voor zover bekend) geen schadelijke of giftige middelen vermeld (bij sommige kruiden -hier niet genoemd- kan dit namelijk wel zo zijn). Wat voor iedere stof, ieder bestanddeel of middel geldt: overdaad schaadt. Ieder middel wordt schadelijk bij extreem verbruik!

Hoe dan ook: eet smakelijk en veel plezier gewenst!

NB. Indien er sprake is van sexuele problemen, is het natuurlijk raadzaam om een professioneel deskundige te raadplegen!

Lees ook Tantra Sex - Tantrische Sex voor een innige en speciale beleving van sex en sexualiteit. © 2007 - 2008 Sila, gepubliceerd in Seksualiteit (Mens en Gezondheid) op 31-05-2007, laatst gewijzigd op 25-08-2008. Het auteursrecht van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van Sila is vermenigvuldiging van dit artikel verboden. Meer...

Verwante artikelen

• Afrodisiaca of zintuig/genot opwekkende stimuli: 5000 jaar geleden waren de Egyptenaren al op de hoogte van de zintuigversterkende en libidostimulerende eigenschappen van verschillende kruiden, kruidenmengs…
• Betere Sex Potentie & Libido - Kruiden Tips: Betere sex, potentie en 'n beter libido - Kruiden Tips. Vele kruiden werken potentieverhogend, sexueel stimulerend en lustopwekkend of erotiserend. Zinnenprikkele…
• Geneeskrachtige Gezonde Kruiden - Alfabetische Index: Gezonde Kruiden Index. Een alfabetisch overzicht van alle Gezonde c.q. Geneeskrachtige Kruiden oa. gebruikt in Fytotherapie en Homeopathie, maar ook gesc…
• Je geliefde verleiden met Love Food: Hoe doe je dat precies, je geliefde verleiden met eten, met Love Food. En gaat alleen de liefde van de man door de maag of is de vrouw er ook gevoelig voor. Eten & Liefde…
• Soul food, groente en fruit: Het komt door de Griekse godin Aphrodite dat we voeding associëren met kracht, gezondheid en een optimaal welzijn. Ooit kwam ze uit de zee tevoorschijn met kruiden die stimuleren…

Bronnen en/of referenties

• Vandenbussche, Gebruik van Farmaceutische en Volkse Geneeskruiden
• Van Hellemont, Fytotherapeutisch Compendium
• Wallechinsky, Wallace e.a. Het lijstenboek. Opzienbarende Feiten en Gebeurtenissen