Vermoeidheid na een virus

Vermoeidheid is een lastige klacht en ook de huisarts weet er niet altijd raad mee. Met name vermoeidheid na een virus kan jaren duren en slopend zijn voor je leven. Toch is er wat te doen aan vermoeidheid en kun je er vanaf komen. Als is de weg ernaar toe lang, maar mogelijkheden zijn er!

Virus

Een virus kan veel van je lichaam eisen en het is daarom ook belangrijk dat je echt de rust neemt en goed uitziekt. Koorts is alleen maar goed en zorgt ervoor dat de virussen kapot gaan door de oververhitting van je lichaam. Niet aan te raden is het dus om je vol te gooien met aspirines en vervolgens je werk te gaan doen. Rust even uit, laat je lichaam vechten tegen indringers en geef jezelf de tijd om goed te herstellen. Last kun je dus blijven houden als je niet goed uitziekt en dat kan resulteren in vermoeidheid.

Vermoeidheid na virus

Vermoeidheid na een virus is een bekend fenomeen, met name bij virussen zoals pfeiffer. Je lichaam loopt op zijn reserves dus is het belangrijk om rustig aan te doen en goed te herstellen. Blijf je doorgaan dan kun je een chronisch vermoeidheidssyndroom oplopen en last blijven houden van vermoeidheid. Vermoeidheid kan verschillen tussen het niet eens uit bed kunnen komen in de ochtend tot na het werk niets meer kunnen. Vermoeidheid kan een stempel drukken op je dagelijkse leven.

De huisarts

Een huisarts hoort veel vermoeidheidsklachten aan, maar kan zelden een directe oplossing vinden voor het probleem. Personen worden doorgestuurd om het bloed te laten prikken, maar door het gebruik van machines bij analyse van het bloed, komt er niet zo vaak iets uit waar de patiënt wat aan heeft. Meerdere bezoeken aan de huisarts en meerdere keren bloedprikken levert amper iets op en het kan vervolgens vallen als psychische klacht. Dat laatste hoeft het overgens absoluut niet te zijn!

Wat is een goede oplossing?

Een goede oplossing voor het achterhalen van de vermoeidheidsklachten is het laten analyseren van het bloed door een persoon in plaats van een machine. Dit kan bijvoorbeeld door de Levend Bloed Analyse (ook wel morfologisch bloedonderzoek), deze analyse wordt aangemerkt als alternatief, maar het is wel (bio)logisch te verklaren. Pas wel op dat je een bekende therapeut zoekt en probeer ervaringen van patiënten tot je te nemen. Het kan zijn dat er kwakzalvers tussen zitten, blijf vooral met beide benen op de grond staan.

Tips bij vermoeidheid

Een aantal belangrijke tips volgen hieronder. Je moet vooral heel veel geduld hebben, wil je van je vermoeidheid afkomen. Hoe langer je ermee loopt, hoe langer het naar alle waarschijnlijkheid duurt om te genezen.

Leefritme

Zorg voor een goed ritme, dezelfde tijd uit bed en op dezelfde tijden in bed. Ga niet in één stuk door, maar probeer ook overdag te rusten. Je lichaam heeft rust nodig, maar probeer wel een ritme te behouden, zodat je goede nachten maakt en niet lang wakker ligt.

Gezond eten

Probeer zo gezond mogelijk te eten. Vooral fruit en groenten zijn belangrijk om tot je te nemen. Als je daar voldoende van eet dan is het meestal niet nodig om extra vitaminepillen te nemen. Drink water, maar niet teveel. Als je teveel water achter elkaar door drinkt dan verliest het lichaam belangrijke zouten en mineralen. Drink eerder thee of bouillon, ook met mate.

Niet intensief sporten

Ga niet als een gek tekeer in de sportschool, je lichaam heeft alle bouwstenen nodig om de indringers te verdrijven en om het immuunsysteem weer te verbeteren. Als je als een gek tekeer gaat, gaan al je voedingsstoffen naar je spieren en dat zorgt ervoor dat je nog vermoeider wordt. Wil je nog een beetje aan je conditie doen dan is het aan te raden om kleine stukjes te gaan lopen. Bij het lopen verbruik je weinig en regelmatig.

Afkomen van je vermoeidheid

Op verschillende manieren kun je van je vermoeidheid afkomen. Elke vermoeidheid heeft ook weer andere oorzaken. Om van vermoeidheid af te komen voor PVS is het aan te raden om behandelingen te starten. Een behandeling wat virussen uit je lichaam kan krijgen is Electro Morfologisch Resonantie (EMR) dat schakelt virussen uit door de sinusgolven. Een behandeling waar je wellicht vraagtekens bij kan plaatsen, maar wel degelijk kan werken tegen vermoeidheid.

Kortom: Leef zonder vermoeidheid!

Lees verder

• Wat is een Levend Bloed Analyse?