Afvallen met groene thee

Er wordt vaak gezegd dat je kunt afvallen met groene thee. Het zou een positieve werking op je stofwisseling hebben. Klopt deze bewering eigenlijk wel? Wat zijn de positieve eigenschappen van groene thee? Is het werkelijk zo verstandig om regelmatig groene thee te drinken? Kun je afvallen met groene thee?

Afvallen met groene thee

Groene thee bevat talloze goede stoffen, zoals antioxidanten en fenolen. Hierdoor is het inderdaad waar dat je goed kunt afvallen door groene thee te drinken en groene thee is ook een stuk gezonder dan zwarte thee. Uit een onderzoek van de universiteit in Maastricht is gebleken dat je sneller af kunt vallen wanneer je regelmatig groene thee drinkt. Ook blijven de kilo’s er langer af wanneer je regelmatig groene thee drinkt als je eenmaal afgevallen bent. Groene thee is dus een ideaal middel om extra gewicht kwijt te raken.

Hoeveel per dag?

Om de positieve eigenschappen van groene thee te kunnen ervaren, wordt er toch wel aangeraden om rond de drie/vier koppen groene thee per dag te drinken. Het is ook beter om dit zonder suiker te drinken. Suiker bevat immers calorieën. Wil je toch een zoetstof in je suiker doen? Kies dan bijvoorbeeld voor Stevia of honing.

Welke groene thee?

Je kunt kiezen uit allerlei soorten groene thee. Er zijn enorm veel varianten en het maakt eigenlijk niet uit welke je kiest. Ook is het zo dat het weinig verschil maakt of je losse thee kiest of theezakjes. Echte theeliefhebbers kiezen wel vaker voor losse thee. Voor hen is dit echt genieten. Maar je kunt ook kiezen voor het goedkope huismerk van de supermarkt. Ook hier zitten de positieve eigenschappen in. Tevens kun je best groene thee met een smaakje drinken.

Groene thee bitter?

Veel mensen houden niet van de smaak van groene thee. Ze vinden het bitter. De smaak van groene thee is inderdaad wel even wennen. Toch zijn er ook soorten die een stuk minder bitter zijn. Denk bijvoorbeeld aan Jasmijnthee. Probeer eens verschillende dingen uit als je wilt afvallen met groene thee en begin eventueel met een beetje suiker of Stevia. Dit kun je dan langzaam afbouwen naar geen suiker.

Groene thee of afslankthee?

Behalve groene thee bestaat er ook afslankthee. Vaak is afslankthee een mix van verschillende kruiden die een goede werking op je gewicht kunnen hebben. Maakt het nog wat uit of je wilt afvallen met groene thee of afslankthee? Afslankthee kan bij mensen een verkeerde werking op de darmen hebben. Ook is afslankthee veel duurder dan groene thee. Je kunt dus prima voor groene thee kiezen.

Een wondermiddel?

Afvallen met groene thee kan heel erg goed en eigenlijk mag dit dan ook niet ontbreken in je dieet. Toch moet je er rekening mee houden dat groene thee geen wondermiddel is. Je moet het vooral zien als een hulpmiddel om gewicht kwijt te raken. Je zult dus ook gezond moeten eten en voldoende beweging moeten krijgen. Zorg voor drie hoofdmaaltijden en drie tussendoortjes per dag en beweeg zeker een half uur per dag. Een gezonde levensstijl werkt doorgaans veel beter dan een dieet, omdat je echt een blijvend resultaat ziet.

Lees verder

• Afvallen met afslankthee
• Afvallen met brandnetelthee