Crayon artikelen
20 gezonde en eenvoudige tussendoortjes en snacks
Iedereen die op zijn gewicht let of onder behandeling is van een diëtist kent dit probleem. Om af te vallen of om een gezond gewicht te behouden is het nodig om naast ontbijt, lunch en diner tevens t…
Zet eens een kopje thee…voor in je haar
Dat het gezond is om dagelijks een paar kopjes thee per dag te drinken, dat weten de meeste mensen wel. Drie kopjes groene thee per dag draagt bijvoorbeeld bij aan een betere vetverbranding. Dat thee…
Simpele manieren om binnen enkele minuten te ontspannen
Honderden onbeantwoorde e-mails in je postvak, terwijl je weer eens een deadline op het werk niet dreigt te halen, een spoedklus die binnenkomt, collega’s die voortdurend je aandacht vragen, soms sn…
Vertrouw op je lichaam want je bent je eigen dokter
Je lichaam kan veel meer dan je denkt. Ga maar eens na; tijdens je leven vernieuwt en repareert je lichaam talloze malen je cellen en geneest je huid zelf snij- en schaafwonden. Zelfs botbreuken genez…
Intuïtief eten: afvallen zonder te diëten
Voor een aantal mensen werkt diëten prima. Anderen hebben echter minder succes, en volgen modedieet na modedieet; zonder resultaat. Na elk dieet wordt de frustratie over het feit dat ze er niet in sl…
Zijn rimpels te voorkomen door niet te lachen of te fronsen
Begin 2015 kwam er een 50-jarige Engelse vrouw, Tess Christian, in het nieuws die beweerde dat ze de laatste 40 jaar bewust niet had gelachen omdat ze dacht dat ze hiermee rimpels kon voorkomen. Daarn…
Tips om er op foto's prachtig uit te zien
Als je denkt dat alleen diegenen die het uiterlijk of het figuur van een fotomodel hebben er op foto’s mooi uit kunnen zien, dan zit je er goed naast. Ook degenen onder ons die gezegend zijn met min…
Yoga tegen lage rugpijn
De meeste van ons hebben wel eens last van lage rugpijn (gehad). Je kent het wel, een zeurende pijn in het gebied tussen de onderkant van je ribben en je billen. Je kunt hier een paar maanden mee zoet…
Zout, suiker en vet worden ook wel een duivelstrio genoemd
Diverse instanties die zich bezig houden met gezonde voeding en obesitas hebben de noodklok geluid. Wat is nu het geval? Steeds meer voedingsmiddelen bevatten te veel zout, suiker en vet. De situatie…
Een mug cake bak je in 5 minuten in een mok in de magnetron
De mug cake - letterlijke betekenis "mok cake" - is een cake die in een mok wordt gebakken. De mug cake is om verschillende redenen populair. Het is een mini-cake met weinig ingrediënten, die je zond…
Het dragen van een BH draagt bij aan slappere borsten
Jean-Denis Rouillon, een Franse sportarts, heeft nadat hij 15 jaar lang 320 vrouwenborsten heeft bestudeerd, geconcludeerd dat een BH een onding is, die veel vrouwen helemaal niet nodig hebben. Zijn c…
Tips voor het vinden van een goede, betaalbare gezichtscrème
Hoe prik je door de valse beloftes van de cosmeticafabrikanten heen? Keer op keer wordt bewezen dat de duurdere (vochtinbrengende) gezichtscrèmes niet beter presteren dan de goedkopere versies. Werve…
Nooit meer lage rugpijn door goed zitten en bewegen
De oorzaken van lage rugpijn zijn bij de meeste mensen wel bekend. We zitten veel te veel en veel te lang achter elkaar; achter de computer, voor de tv, in de auto etc. bewegen we onvoldoende of op de…Natuurlijke verzorging van kroeshaar en krullend haar
De laatste tijd neemt de interesse voor het dragen van kroes of krullend haar in zijn natuurlijke staat toe. De termen kroeshaar en krullend gemakshalve haar worden door elkaar gebruikt, omdat beide i…
Gemakkelijk zelf shampoo, haarconditioner en haargel maken
Alhoewel op veel haarverzorgingsproducten het opschrift "natuurlijk", "organisch" of "plantaardig" prijkt, is dit geen garantie dat deze producten geen stoffen bevatten die je haar beschadigen. Al dez…
Mindful fitness, meer sportplezier en betere resultaten
Dat sporten goed voor ons is, zal door weinigen worden betwist. Krachttraining, stretchen en conditietraining zorgen voor een gezond en sterk lichaam. Sporten brengt niet alleen veranderingen in het l…
Kunnen kunstmatige zoetstoffen diabetes veroorzaken
Voor ons consumenten is het zeer lastig te bepalen wat wij nu wel en niet moeten geloven. Naar kunstmatige zoetjes (een bekend voorbeeld is aspartaam) zijn er talrijke onderzoeken verricht. De onderzo…
Afvallen is leuker met de Mason jar (weckpot)
De Mason jar is in 2014 dé Amerikaanse rage op het gebied van gezonde voeding en afvallen. Mason jars zijn in feite weckpotten, glazen potten met een mooie vormgeving, waar men niet alleen jam in kan…
Je kunt ook fit worden door 5 minuten mini-workouts
Laten we eerlijk zijn, in drukke perioden is sporten waarschijnlijk een van de eerste dingen die sneuvelen. In plaats van te hopen dat er spoedig rustigere tijden zullen aanbreken, is het slimmer om j…
Vijf hulpmiddelen om je gewichtsverlies te meten
De meeste mensen die willen afvallen, gebruiken de weegschaal om hun voortgang te meten. De weegschaal is echter niet het beste of meest nauwkeurige hulpmiddel om gewichtsverlies te meten. Als blijkt…
Je valt niet vanzelf af als je minder calorieën eet
Veel mensen die af willen vallen, beginnen aan een dieet dat voeding met een laag aantal calorieën voorschrijft. Met een dergelijk dieet is het risico groot dat je voedingswaren eet die een hele seri…
Samenvatting van het boek: De kunst zonder angst te leven
Dit is een samenvatting van het boek "De kunst zonder angst te leven", geschreven door Jozef Kirschner. Leven zonder angst lijkt voor velen van ons een hele kunst. Het is weliswaar geen eenvoudig doel…
Hoe houd ik mijn kinderen slank en gezond
Vroeger had elke school er wel één (of hooguit enkele); een dik kind. Het percentage kinderen dat te dik is of obesitas (extreem overgewicht) heeft, stijgt in de loop der jaren steeds sneller. Uit o…
Afvallen is leuk en simpel met een afval-app
Afvallen kan leuk en simpel zijn wanneer je gebruik maakt van een afval-app (ook wel calorie tracker of calorieënteller genoemd). Als je deze apps aanduidt als “calorieënteller” doe je ze eigenl…
Beweeg! Zitten is dodelijk; waarom is lang zitten dodelijk?
Dat bewegen / sporten goed is voor de gezondheid, is reeds lang geleden aangetoond. Een nieuw inzicht is dat lang zitten niet goed is voor de gezondheid. Wetenschappers raken er steeds meer van doordr…
Geldtips voor vrouwen voor financiële onafhankelijkheid
Geld is erg belangrijk voor vrouwen. Geld geeft vrijheid; het betekent onder andere dat je leven niet door anderen wordt bepaald. Het is daarom zo treurig dat de meerderheid van de Nederlandse vrouwen…
Geldtips kinderen en de financiële opvoeding van kinderen
Je kunt niet vroeg genoeg beginnen om met kinderen over geld te praten. Het is nodig om met je kinderen het gesprek over geld aan te gaan om ze op een goede manier op hun toekomst voor te bereiden. He…
Geldtips voor geliefden om samen rijk te worden
Als twee mensen met elkaar gaan samenwonen of trouwen, dan besteden zij - verblind door de liefde - heel veel aandacht aan de romantische kant ervan. De financiële kant is dan vaak het ondergeschoven…
Verzorgde ellebogen en knieën in vijf eenvoudige stappen
Eigenlijk zouden we het hele jaar door voor verzorgde, gladde ellebogen en knieën moeten zorgen. In de zomer hebben wij meer motivatie daarvoor, omdat het in zomerkleding eerder opvalt als je ellebog…
Kleed je net zo tijdloos als een Parisienne
Sta je ook elke ochtend of vóórdat je uit gaat voor je kledingkast te dralen omdat je weer niets hebt om aan te trekken? Heb je er ook genoeg van om elk seizoen weer tig nieuwe kledingstukken te moe…
Hoe leer je om positief te zijn in voorspoed en tegenspoed
Het is te leren, omgaan met de kleine en grote tegenslagen in het leven. Crisis, een gemiste trein, rampen, ruzie met je geliefden. Het is niet nodig om overgevoelig te reageren, te piekeren of in een…
Met goede accessoires kun je op kleding besparen
Als je in goede accessoires investeert kun je op je kleding besparen, omdat dezelfde outfit er met andere accessoires heel anders uit kan komen te zien. De chique stijl van Parijse vrouwen is gebaseer…
Tips om een eigen kleedstijl te creëren
Het lijkt op het eerste gezicht misschien een beetje tegenstrijdig om van anderen te horen op welke wijze je je eigen kleedstijl moet creëren, maar dat is het toch echt niet. Je moet natuurlijk niet…
Het repareren van de schade van een eetbui
Bijna iedereen heeft wel eens een (vr)eetbui gehad. Speciale gelegenheden - verjaardagen, feestdagen, (all inclusive) vakanties - waarbij je te veel eet en gewoonweg niet kunt stoppen met eten. Voor m…
Als je kind krullend of kroeshaar heeft
Het zou te verwachten zijn dat alleen ouders met steil haar behoefte zouden hebben aan informatie over het kroeshaar of krullend haar van hun kinderen. Niets blijkt minder waar te zijn; zowel ouders m…
Lekker eten en toch slank tijdens feestdagen en vakanties
Wat er niet aan komt, hoeft er ook niet af! Het is daarom de moeite waard om er voor te zorgen dat je tijdens de feestdagen niet te veel aankomt en/of je slanke lijn behoudt. Uiteraard zijn feestdagen…
Tien haartools- en producten voor kroeshaar
Voor sommigen is het hebben van kroes haar een zegen voor anderen een vloek. Kroeshaar is een zegen omdat dit haartype het meest veelzijdige is. Ga maar eens na; het kan worden gevlochten, in dreadloc…
De kracht van introverte en verlegen mensen
Het is eigenlijk wel een beetje triest dat er uitdrukkelijk gesteld moet worden dat introverte mensen meer waardering verdienen. Het is helaas nodig omdat in de westerse cultuur sociale en extraverte…
Spectaculair experiment: 90 dagen McDonalds eten en afvallen
Een Amerikaanse leraar, John Cisna, is in 2013 ongeveer 17 kilogram afgevallen nadat hij bij wijze van experiment 90 dagen elke dag uitsluitend bij de fastfoodketen McDonald's had gegeten. Daarnaast w…
Toepassingen van azijn: in het huishouden en als mooimaker
De meeste mensen weten wel dat azijn een natuurlijk, goedkoop en probaat middel is voor allerhande schoonmaakklusjes in huis. Minder bekend is dat je het voor zoveel andere doelen kunt gebruiken. Bij…
12 modetips om er jaren jonger uit te zien
Kledingkeuze kan voor de ouder wordende vrouw, zeg vanaf de leeftijd van 30 / 40 jaar, een valkuil worden. Zonder dat je het beseft bevinden er zich namelijk talloze kledingstukken in je garderobe waa…
Het geheim van het succes van Humberto Tan
Het kan niet op voor Humberto Tan, de in Suriname geboren duizendpoot. Op 3 maart 2014 heeft Tan het TV-beeld voor beste presentator in de wacht gesleept. Hij versloeg daarbij mensen als Linda de Mol,…
Opvoeding van etnisch gemengde kinderen
Het aantal kinderen van ouders met gemengde etnische achtergronden neemt door de toename van relaties tussen verschillende bevolkingsgroepen en internationale adopties in Nederland steeds meer toe. In…
Nooit meer aankomen met de eetgewoonten van slanke mensen
Velen van ons hebben de wens om nu eindelijk eens af te vallen, en ook voor altijd op gewicht te blijven. In plaats van steeds maar weer aan te haken bij het laatste dieet dat in de mode is, is het sl…
Ook jij kunt leren hardlopen
Hardlopen is niet voor niets zo populair. Het is om diverse redenen gezond. Het is een zeer goede training voor je hart en bloedvaten; je krijgt er tevens sterkere spieren van. Hardlopen zorgt bovendi…
Ongemerkt meer bewegen; zo blljven drukke mensen fit & slank
Dat een zittende leefstijl slecht is voor de gezondheid mag wel als bekend worden verondersteld. Veel en lang zitten is ongezond omdat het risico om vroegtijdig te overlijden toeneemt naarmate je lang…
Tien slechte gewoonten die tot te veel eten leiden
Denk je wel eens (of vaker) "En nu is het genoeg; het moet vanaf nu echt afgelopen zijn met te veel eten." Voel je je na de maaltijd geregeld onprettig, vol en opgeblazen? Neem dan het heft in eigen h…
Salsa dansen is er voor iedereen!
Salsa is here to stay! Oftewel, salsa neemt in populariteit steeds meer toe en is bijna niet meer weg te denken uit de danswereld. Desondanks wordt wel eens gesteld dat men het een erg leuke dans vind…
Tips voor een geslaagde zomervakantie met kinderen
Voor sommige ouders zijn de ellenlange zomervakanties van hun kinderen iets waar zij elk jaar weer tegenop zien. Het plannen van een gezinsvakantie is een kwestie van geven en nemen, want vaak hebben…Een donkere huid moet je ook in de zomer goed verzorgen
Er bestaat niet één type donkere huid. Indien je geen probleemhuid hebt, dan hoeft de verzorging van de donkere huid in een land met een kouder klimaat als Nederland niet zo ingewikkeld te zijn. In…
Zonder zorgen op vakantie met kroeshaar of krullend haar
Ja, kroeshaar is bijzonder. Je kunt er onnoemlijk veel spectaculaire kapsels mee maken waaronder een wilde afro, tientallen micro vlechtjes, dreadlocks, twisten of cornrows. Maar zoals Johan Cruijff h…
Trucjes om de juiste en gezonde portie te bepalen
Het is voor je gezondheid van groot belang dat je in staat bent om de juiste portiegrootte te bepalen. Niet alleen vanwege het feit dat je van het eten van te grote porties zwaarder wordt en van het e…
Je kind moet op zwemles; waar let je op
Misschien sta je er niet bij stil dat er belangrijke verschillen zijn tussen de diverse zwemscholen en zwemverenigingen. Als het tijd is dat je kind moet leren zwemmen, stuur je hem of haar waarschijn…
Een enig(st) kind is enig!
Als je in Nederland op de vraag "Wanneer komt de volgende?" antwoordt dat je het bij één laat, dan krijg je als reactie vaak een hele riedel oneliners. Vaak rijmen deze gezegden; de bekendste luidt…
Medische testen die gezonde mensen in patiënten veranderen
Er zijn verschillende meningen als het gaat over het antwoord op de vraag wanneer je gezond of ziek bent. Ben je nu gezond als je geen klachten hebt? Of ben je pas gezond als je klachtenvrij bent én…
Door het eten van fruit word je slimmer en sneller
Steve Jobs, de in 2011 overleden oprichter van het succesvolle elektronicabedrijf Apple dat onder andere computers, smart phones en tablets produceert, was een groot fan van een fruitdieet omdat je er…
Vier gemakkelijke kapsels voor (natuurlijk) kroeshaar
Als je kroeshaar hebt kun je er uit verschillende overwegingen voor kiezen om je krullen - al dan niet chemisch - glad te maken. Je kunt er ook de voorkeur aan geven om het kroeshaar waar je van natur…
Met deze make-up sta ook jij perfect op foto's
Hoe is het nu toch mogelijk dat je er redelijk goed tot goed uitziet, en desondanks geregeld onflatteus op foto’s staat? Onbegrijpelijk, vind je het. In het bijzonder tijdens de vakantieperiode en d…
Yoga kan helpen tegen overmatige transpiratie
Omdat okselgeur door de meeste mensen in Westerse landen als onprettig of zelfs vies wordt ervaren, ontkom je er vaak niet aan om deze geur te maskeren of te bestrijden. Het gebruik van een deodorant…
Waarom jonge meisjes geen bikini zouden mogen dragen
Er is veel keuze in badkleding voor meisjes; zwembroekjes, bikini´s, tankini’s, badpakken, noem maar op. Veel jonge meisjes (baby’s daarbij inbegrepen) dragen een bikini, een kledingstuk dat bedo…
15 redenen voor een gezinszomervakantie in Zwitserland
De meeste mensen denken bij Zwitserland aan een skivakantie. Voor de zomervakantie is Zwitserland echter een minder voor de hand liggende bestemming. Dit is niet helemaal terecht, omdat Zwitserland vo…
Kroeshaar moet je minder vaak wassen dan je denkt
Deze vraag houdt veel bezitters van kroeshaar bezig. Als je mensen met steil haar vraagt hoe vaak zij hun haar wassen, zal het antwoord waarschijnlijk luiden "Elke dag of om de ene dag". Voor kroeshar…
3 weken gezinsvakantie in Zwitserland, Italië en Duitsland
Amerikanen gaan vaak op een heel aparte manier op vakantie. Omdat zij in vergelijking met ons erg weinig vakantiedagen hebben, bezoeken zij in twee weken soms wel vier vakantielanden of meer. Wat de A…
Vind jij schoenen in huis ook zo onhygiënisch?
In bepaalde culturen is het vanuit religieuze, culturele of hygiënische overwegingen de gewoonte om schoenen bij de voordeur uit te trekken. Dit is vaak zelfs in winkels niet ongebruikelijk. In Neder…
Ook kroeshaar kan groeien, met de juiste verzorging
Het is een mythe dat kroeshaar niet of minder snel groeit dan andere haartypen. Waar komt dit misverstand toch vandaan? Waarschijnlijk omdat kroesharigen weinig kennis van zaken hebben over de verzorg…
Deze yoga oefeningen helpen als je last hebt van spataderen
Er zijn verschillende oorzaken voor spataderen aan te wijzen. Leeftijd, familiekwaal, overwicht of zwangerschap zijn bekende boosdoeners. Als de bloeddruk in de aderen op bepaalde plekken hoger wordt…
Mooi verzorgde voeten zijn voor iedereen bereikbaar
We vinden het niet meer dan normaal om aandacht te schenken aan de verzorging van ons gezicht. Ook manicures horen tot het beautyritueel. Onze voeten verzorgen wij echter nauwelijks. Omdat onze voeten…
Afvallen met heerlijke groene ontbijt smoothies
Zoals veel rages en gewoontes door filmsterren in Hollywood populair worden gemaakt, is ook het ontbijten met een groene smoothie vanuit Hollywood naar andere landen overgeslagen. Het is niet voor nie…
Zonder lijnen een paar kilootjes afvallen
Misschien ben je net klaar met een dieet en lukt het je maar niet om die laatste paar kilo´s kwijt te raken. Of ben je na de vakantie of een feestperiode een paar kilo aangekomen, die je kwijt wil zo…
Ideale avondsnacks voor een slanke lijn
Sommige voedingsdeskundigen zijn van mening dat het niet goed is om twee tot drie uur voor bedtijd te eten. Je zou er dik van worden en/of er onrustig van slapen. Dit is echter gemakkelijker gezegd da…
Wittere tanden zonder te bleken of facings aan te brengen
Naar het voorbeeld van de Hollywood filmsterren is het hebben van witte tanden voor velen een schoonheidsideaal geworden. Helaas is niet iedereen gezegend met parelwitte tanden. Bovendien kunnen je ta…
Gebruik een oliespoeling voor mooi, glanzend krullend haar
Kroeshaar of krullend haar kan erg veel baat hebben bij een geregelde oliespoeling; vooral bij extreme temperaturen. (Kroes)krullen zijn nu eenmaal kwetsbaar en droog, waardoor ze vaak extra aandacht…
Afvallen: dit moet je vooral niet doen
Wat moet je doen als je tot je schrik bemerkt dat je “plotseling” enkele kilo’s bent aangekomen? De adviezen om af te vallen gaan veelal over wat wél je moet doen om af te vallen. Zelden krijg…
Door deze gewoonten blijf je er langer jong uitzien
Vraag jij je ook wel eens af waarom de ene vrouw er op haar veertigste nog jong en fris uitziet, terwijl de andere er op haar vijfendertigste al als een vrouw van middelbare leeftijd uitziet? Een grot…
Heeft jouw kind ook socialbesitas en wat zijn de gevolgen?
In 2014 is 94% van de tieners in het bezit van een smartphone; een mobiele telefoon die tevens als agenda dient en waarop je kunt internetten, e-mailen, muziek beluisteren en filmpjes bekijken. De sma…
Koffie-thee: geen koffie, maar ook geen thee
Kies je bij het ontbijt voor koffie of voor thee? In 2013 maakten Engelse en Franse onderzoekers bekend dat zij een drank hadden ontdekt die gezonder is dan koffie en thee, namelijk een thee die van k…
Gefermenteerd voedsel bevordert de algehele gezondheid
Voedsel werd oorspronkelijk gefermenteerd om het langer houdbaar te maken. Het eten van gefermenteerd voedsel draagt tevens bij aan een gezonde darmflora. Deze bacteriën zijn erg belangrijk voor een…
Nekklachten en rugklachten door verkeerd gebruik smartphone
Het is een bekend tafereel. Overal waar je komt, zitten er mensen geconcentreerd op hun kleine schermpjes te turen. Minder bekend is echter dat dit gebruik ervoor kan zorgen dat je chronische nek- en…
Afvallen door alledaagse bezigheden: afvallen zonder sporten
Wie wil er nu niet graag slank zijn? We vinden een slank lichaam mooi, we zitten goed in ons vel als we slank zijn en het is bovendien ook beter voor de gezondheid. Niet iedereen heeft echter tijd (of…
Een stralende huid ondanks luchtverontreiniging
Dat luchtverontreiniging diverse huidproblemen veroorzaakt, is iets waar de meeste mensen niet bij stil staan. De cosmetica-industrie besteedt weliswaar veel aandacht aan de ontwikkeling van allerlei…
Kun je echt afvallen met het lollydieet van Power Pops?
Een van de opmerkelijkste diëten in 2014 is het misschien wel het lollydieet, waarbij je lolly's eet van het merk Power-pops. Zoals gewoonlijk is ook dit dieet onmiddellijk na de lancering door de Ho…
Vijf geheimen van natuurlijk kroeshaar
Er zijn boekwerken vol geschreven over de oorsprong, structuur en verzorging van kroeshaar. Ook internet bevat veel informatie. Je vindt er tevens instructiefilmpjes over het wassen, knippen, stylen e…
Tien gezonde natuurlijke zoetstoffen, hun voor- en nadelen
Het gebruik van veel suiker kan ziekten als obesitas, diabetes en hartkwalen veroorzaken. Suiker bevat bovendien lege calorieën; dat wil zeggen dat het geen noemenswaardige gezonde voedingsstoffen be…
Voorkom dat je lichaam naar suiker verlangt
Dat (te veel) suiker schadelijk is voor de gezondheid staat buiten kijf. Ook al ben je er nog zo van doordrongen dat je suiker moet laten staan, dan wil dat nog niet zeggen dat je er ook daadwerkelijk…
Hoe voer je een succesvol sollicitatiegesprek?
Ook al lijkt solliciteren soms wel wat weg te hebben van het meedoen aan een loterij, toch kun je er zelf - in tegenstelling tot een loterijtrekking - veel aan doen om het gesprek in jouw voordeel te…
Tips om van je huis een stressvrije zone te maken
Helaas heb je niet altijd veel zeggenschap over de omstandigheden waarin je je tijd buitenshuis doorbrengt. Misschien heb je wel een stressvolle baan, een veeleisende leidinggevende of lastige collega…
Vijf opmerkingen die slecht zijn voor zelfvertrouwen kind
Als ouder heb je natuurlijk het beste met je kind voor. Je spreekt je kind bemoedigend toe, stelt hem gerust of overlaadt hem met complimenten. Je moet hierbij echter wel voorzichtig te werk gaan. Als…
Chronische pijn? Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)
Zo nu en dan een aspirientje innemen als je hoofdpijn hebt, zal waarschijnlijk niet veel kwaad kunnen. Als je echter voortdurend pijn hebt (bijvoorbeeld reuma) is het dagelijks innemen van pijnsteller…
Vijf gewoonten om minder geld uit te geven
Overal word je verleid om geld uit te geven: op straat, op tv, via online winkelen. Pinnen is zo gebeurd, je credit card heb je zo getrokken. Hoe voorkom je dat het geld je portemonnee uit vliegt? Dit…Drie kapsels voor kroeshaar als je niet veel tijd hebt
Kroeshaar is mooi en veelzijdig. Een minpuntje is dat de verzorging en styling ervan soms tijdrovend kan zijn, vooral als je gezegend bent met een bos hele fijne kroeskrullen. Als je het 's ochtends t…
Zangeres Rihanna, genie of enfant terrible?
Rihanna is sinds haar doorbraak in 2005 met de hit "Pon de replay" niet meer weg te denken uit het wereldnieuws. Weinige artiesten genieten met slechts hun voornaam wereldwijde bekendheid. Rihanna is…
Bootcamp training heeft behalve voordelen ook nadelen
Bootcamp is een fitness training die zich al jarenlang in een grote populariteit mag verheugen. Het is inmiddels een vertrouwd beeld; een groep mensen die zich in de buitenlucht door een fitnessinstru…
Zo worden je kinderen tot slechte, ongezonde voeding verleid
Voedselfabrikanten gebruiken allerlei sluwe marketing trucs om jou en je kinderen te verleiden tot het kopen van ongezonde voeding. Voedselfabrikanten kunnen dit doen omdat er geen wetten zijn die hun…
Acht cijfers die je moet kennen voor succesvol afvallen
Om af te vallen hoef je niet per se op een dieet of calorieën te tellen. Om (sneller) gewicht te verliezen, is het bijvoorbeeld belangrijker om te weten hoe vaak je bepaalde dingen moet doen. Je moet…
Een strak decolleté is ook mogelijk als je wat ouder bent
De verzorging van je decolleté verdient even veel aandacht als die van je gezicht. Bij vrouwen verraadt het uiterlijk van het decolleté net als dat van de hals en handen de leeftijd. Door onder ande…
Hoe weet je nu of je honger hebt of gewoon trek
Het lijkt in eerste instantie misschien een simpele vraag om te beantwoorden: heb ik echt honger of gewoon een beetje trek? Als je wilt afvallen of op gewicht blijven, is het van cruciaal belang dat j…
Als je wilt afvallen moet je vet eten om vet te verbranden!
Om af te vallen is het niet nodig om vetvrij of vetarm te eten. Je lichaam heeft vet zelfs nodig om goed te kunnen blijven functioneren. Maar wist je dat je vet ook kunt gebruiken om vet te verbranden…
Op reis: oefeningen tegen pijnlijke benen of trombosebenen
Op reis en op vakantie gaan is leuk, en het moet ook leuk blijven. Om pijnlijke benen, trombosebenen of "vliegtuigtrombose" te voorkomen is het aan te bevelen om niet te lang achter elkaar te zitten.…
Zo krijg je een gezonde bos krullen, zonder klitten
Jarenlang hebben vrouwen met kroeshaar of krullend haar om verschillende redenen hun haar glad geföhnd of met chemische middelen gesteild. Hoe prachtig kroeshaar of krullend haar ook kan zijn, steil…