Fitness artikelen
Blijf Fit in 10 stappen
Fitness voor de gezondheid blijkt populair, maar in de praktijk vaak moeilijk vol te houden. Dus, wat is het geheim om succesvol fit te worden en te blijven? Als je blijvende veranderingen wilt, zijn…
Zin en onzin van de Wii Fit
Wii Fit is een computerspel dat zich richt op krachttraining, yoga, aerobics en evenwichtsspelletjes. Het spel volgt je vooruitgang, niet alleen in termen van gewichtsverlies, maar ook met betrekking…
Fitness Voorspellingen
Fitness was vroeger alleen voor de zeer actieve jonge volwassenen, tegenwoordig kan iedereen deelnemen aan fitnessprogramma's. Zelfs de kwetsbare ouderen kan nu met fitness zijn of haar gezondheid ver…
Drie dingen die elk trainingsprogramma zou moeten bevatten
Een compleet, veilig en effectief trainingsprogramma moet spierkracht, het uithoudingsvermogen en flexibiliteit trainen. Conditionele trainingen doen goede dingen voor je cardiovasculair systeem en is…
Wat is je ideale gewicht?
Voordat je met een nieuw dieet start, of geld gaat uitgeven aan een nieuw afslank-product, is het belangrijk om eerst je doel te bepalen. Wat zou precies je ideale gewicht moeten zijn? Wil je je gewic…
Veilig Trainen, zo doe je dat!
Een training voor een professionele sporter vereist een andere aanpak dan de training voor de gemiddelde sporter. Veiligheid staat voorop en niet voor niets staan er een aantal extreem veeleisende oef…
Fabels over Buikvet
Als je traint om je buikvet te verminderen, zodat je een wasbordje kunt blootleggen, dan ga ik je nu onthullen waarom je tot nu toe niet in staat geweest bent om vooruitgang te boeken op dit gebied. A…
Reizen en Fitness: een actieplan om fit te blijven
Het is gemakkelijk om op vakantie of zakenreis je fitnessschema en eetgewoonten uit het oog te verliezen, maar waarom zou je zoiets laten gebeuren en er een ongezond gevoel aan overhouden? Met een bee…
Snel gewicht verliezen, koolhydraten in de ban?
Het is geen geheim dat we altijd op zoek zijn naar een manier om snel gewicht te verliezen. Eerst deden we het vet in de ban, nu zijn koolhydraten de publieke vijand. Maar, is een laag koolhydraten di…
Kettlebell, dubbel trainingsresultaat in korte tijd?
Het is grappig om te zien hoe fitnesstrends komen en gaan en hoe een eeuwenoud stuk gietijzer legioenen fitnessers kan inspireren anno 2010. Dat is tenminste waar het heen lijkt te gaan met de goeie o…
10 Fitness-tips om in vorm te komen
Het heeft al lang geen betoog meer nodig; voldoende beweging is belangrijk voor je gezondheid. Meer dan op enig ander moment in de geschiedenis, zijn mensen in staat om het beste, gezondste lichaam mo…
Gezond dieet: Eet 5 maaltijden per dag en verlies gewicht!
Veel diëten beroven het lichaam van voedsel, maar als je kijkt naar wezens in de natuur zul je zien dat je het nodig hebt om regelmatig te eten Vijf maaltijden per dag eten helpt het creëren van de…
Effectief buikvet verminderen
Wil je minder zwembandjes, 'love handels' of hoe je het ook wilt noemen? Het overtollige vet rond je buik, dat wiebelt en schudt op de verkeerde plekken is gewoon niet mooi. Niet alleen is buikvet ona…
Hoe bouw je een aantrekkelijk lichaam?
De meeste mensen weten dat ze met gewichten moeten trainen om spieren op te bouwen. Velen willen gewoon een lekkere spierspanning en een aantrekkelijk, maar niet té gespierd lichaam. Omdat zij geen g…
10 minuten vetverbrandende trainingen
Geen tijd om te trainen? Iedereen heeft wel ergens op de dag 10 minuten over. Studies bewijzen dat verschillende periodes van tien minuten trainen per dag net zo heilzaam voor je gezondheid kunnen zij…
Afslanken en seks
Het hebben van seks zou goed zijn om af te slanken door het verbranden van de extra calorieën... Is dat wel zo? Of hangt het er maar net vanaf hoe actief je bent in bed en zijn er andere factoren die…