Nadiav artikelen
Energie besparen - tips om minder energie te verbruiken
Energie besparen wil tegenwoordig iedereen. Zelfs al ben je geen groene jongen (of meisje), door minder energie te verbruiken spaar je niet alleen het milieu, je spaart ook nog eens aardig wat geld ui…
Gezonde tussendoortjes vermijden te veel suiker op het werk
Het is veel makkelijker om niet te veel suiker te eten op het werk door je drang naar suiker onder controle te houden. Gezonde tussendoortjes en een paar eenvoudige aanpassingen in je dagdagelijkse le…
7 tips om je suikerverslaving te overwinnen
Een suikerverslaving is moeilijk te negeren. Wat het nog veel moeilijker maakt is het feit dat suikerrijke snacks en voeding tegenwoordig overal makkelijk te verkrijgen zijn. Overal waar je kijkt word…
Diëten en niet afvallen – de feiten
Velen onder ons kennen het probleem van diëten en niet afvallen. Als een bepaald dieet niet werkt is dat meestal omdat het ervoor zorgt dat je jezelf verhongert. Dit op zijn beurt leidt tot meer hong…
Waarom afvallen niet lukt
Veel mensen die op een dieet staan vragen zich af waarom afvallen niet lukt. Afvallen is nochtans redelijk simpel; verlies meer calorieën dan je opneemt. We eten want het is noodzakelijk en dat maakt…
Vuistregel voor gezond afvallen - discipline
Discipline is de belangrijkste vuistregel voor gezond afvallen. Gezond afslanken door middel van goede kan maanden tot jaren duren vooral je jouw juiste gewicht bereikt. Een dieet dat snel vermageren…Waarom meer bewegen voor ouderen belangrijk is
Wist je dat meer bewegen voor ouderen de kans op een zware valpartij met de helft kan verminderen? Een val op latere leeftijd kan al snel leiden tot een botbreuk die moeilijk geneest. Hierdoor kan jou…
Hoe jouw streefgewicht vasthouden
Eens je jouw streefgewicht behaald hebt, wil je het natuurlijk vasthouden. Het zou zonde zijn om al dat werk teniet te doen. Daarom is het belangrijk om nog voor je jouw streefgewicht hebt bereikt alv…