Hoe wordt pijn aan de rug veroorzaakt en hoe te behandelen?

Onze rug draagt al ons gewicht en vormt de verbinding van het hoofd met de rest van het lichaam. Het heeft door toedoen van de ruggengraat beweeglijkheid en kan goed stoten van lopen of rennen opnemen. Bovendien kan het relatief veel belasting opnemen door een stevige opbouw van wervels gecombineerd met spieren en weefsels. Normaal is het een sterke verbinding, echter doordat we de rug dagelijks gebruiken en door aandoeningen kan er rugpijn ontstaan. Wat kunnen de veroorzakers van pijn aan de rug zijn?

Overbelasting en houding

Een groot deel van de pijnlijke klachten worden veroorzaakt door een onjuiste houding. Een ongelijke beenlengte, platvoeten, ongewone stand van de heupen, onnatuurlijk lopen enzovoorts zorgen ervoor dat het lichaam een onjuiste houding heeft. We verhouden ons, waardoor we spieren teveel eenzijdig belasten. Gecombineerd met overbelasting van het lichaam of te intensief sporten kunnen pijnlijke rugklachten worden veroorzaakt. Vaak kan men met zooltjes, looptechnieken en andere tips de klachten verhelpen.

Aandoeningen aan de rug

Spit in de rug kan worden veroorzaakt door een te zout dieet. De nieren laten daarbij de onderrugspieren verkrampen, waardoor de ruggengraat overmatig onder spanning komt te staan. Dit lijkt soms op een hernia, maar is het dus niet. Het vermijden van zout, koffie, alcohol en voldoende vochtinname kan de aandoening verhelpen. Dit is anders indien het een hernia tussen de derde tot vijfde lendenwervel betreft. Verder kunnen klachten worden veroorzaakt door een scheur of breuk van de ruggengraat zelf.

Wat zijn verder de mogelijke veroorzakers van rugpijn en hoe kan het in verband staan met buikpijn?