Infoelephant artikelen
Sneeuwschoenlopen: tips, techniek en terrein
Wanneer je skiën, schaatsen, langlaufen, snowboarden, winterwandelen en sleeën al allemaal eens geprobeerd hebt, of niet wilt of kunt doen, dan bestaat er nog een optie: sneeuwschoenlopen. Het is ee…
De wolf keert terug: een wolvenplan voor Nederland
De wolf is terug in Nederland en dat heeft consequenties. Omdat het meer dan 100 jaar geleden is dat er wolven in Nederland leefden, is de kennis over de dieren en het samenleven ermee vervaagd en is…
De koeiendans: een koe in de wei is gezonder en blij
Denk je aan het Nederlandse landschap, dan denk je aan uitgestrekte weilanden met koeien. Tenminste, wanneer het geen winter is, want 's winters kom je buiten maar een handjevol koeien tegen. Maar wan…ACT bij chronische pijn, moeheid, depressiviteit of angst
Wanneer je tijdelijk last hebt van pijn, vermoeidheid (burn-out) of depressieve gevoelens (een dip), dan kan dit heel erg vervelend zijn. Meestal zijn er wel middelen voorhanden om er iets aan te doen…
Buxton, Derbyshire: architectuur, wellness en natuur
Buxton wordt ook wel de Festival Stad of culturele hoofdstad genoemd van het Peak District, Engelands eerste nationale park. Slechts een uur verwijderd van Manchester, ligt deze plaats met zijn therma…
Trendy sport sneeuwschoenlopen: wat heb je nodig?
Wie bij sneeuwschoenlopen nog steeds denkt aan het lopen op een soort van houten tennisrackets, zoals op oude foto's wel eens te zien is, die heeft het mis! Sneeuwschoenlopen is trendy en niet meer te…
Encephalitozoon cuniculi (E. cuniculi of EC) bij konijnen
E. cuniculi is een infectie die konijnen kunnen oplopen en waar snel bij gehandeld dient te worden. E. cuniculi, oftewel EC, is een heel klein organisme, een parasiet, die kan overleven buiten het lic…
Sneeuwschoenlopen: conditie en voorbereiding van de tocht
Sneeuwschoenlopen krijgt als sportieve activiteit steeds meer bekendheid in Nederland en de populariteit ervan neemt toe. Toch is het gebruik van sneeuwschoenen om de diepe sneeuw te trotseren een al…
Bakewell, Derbyshire: kloppend hart van het Peak District
De naam Bakewell wordt in Engeland vaak direct verbonden aan 'Bakewell pudding' of 'Bakewell Tart.' Maar het historische Bakewell heeft meer te bieden dan dit beroemde gebak. Het stadje is het thuisfr…Een introductie in Acceptance and Commitment Therapy
In navolging van de psychoanalyse en de cognitieve gedragstherapie is de Acceptance and Commitment Therapy (ACT) bezig aan een opmars. Deze relatief nieuwe vorm van therapie is ontwikkeld in de jaren…
Zes smoezen om niet te gaan hardlopen ontkracht
Dat hardlopen gezond is, weet bijna iedereen. Maar net zoals voor veel dingen in het leven geldt ook hiervoor: je houdt ervan of je haat het. Iemand kan je nog zoveel redenen geven om te gaan hardlope…Acceptance and Commitment Therapy (ACT): praktijkoefeningen
Acceptance and Commitment Therapy kan een heel goed hulpmiddel zijn om inzicht in jezelf te krijgen en uit te vinden hoe je je onbewust door je eigen regels en gedachten laat sturen in het leven. Je v…
Voorkom en verhelp overtraining of burn-out bij hardlopen
Wanneer je een tijd aan hardlopen doet en er plezier aan beleeft, heb je het idee dat je de hele wereld aankunt. Je voelt je energiek en stralend van fitheid. Maar dan word je ineens eerder moe. Het w…
Sport, voeding en calorieverbruik in een notendop
Iedereen zou uitgebalanceerd en gezond moeten eten om vitaal te blijven. Wanneer je veel sport is een evenwichtige voeding van nog groter belang, omdat je aanzienlijke hoeveelheden energie, vitaminen…
Tips bij overprikkeling vanwege hooggevoeligheid of autisme
Wanneer je een hoogsensitief persoon (HSP'er) bent, ervaar je prikkels te intens en dit heeft een grote invloed op het dagelijks leven. Hooggevoeligheid is een eigenschap die je al sinds je kindertijd…
REA College: studeren met een functiebeperking of autisme
Een autismespectrumstoornis, functiebeperking of chronische ziekte maken studeren en het vinden van werk soms een bijna onmogelijke opgave. Voor wie het moeilijk vindt om een opleiding in het regulier…
Beter in je vel: gezondheid, lichaam, sport, eten en stress
Veel mensen hebben een dubbele en tegenstrijdige relatie met hun lichaam. Vooral vrouwen vinden het vaak moeilijk om hun lichaam te aanvaarden zoals het in wezen is: vergankelijk, breekbaar en onvolma…
Hoe hooggevoelige personen en mensen met autisme denken
Mensen die hooggevoelig zijn of een stoornis in het autistisch spectrum hebben, komen vaak vergelijkbare problemen in de maatschappij tegen. Inzicht in de manieren van denken en beleven van deze perso…
Lammetjesdagen: vier de lente en bewonder de lammetjes
Wanneer het voorjaar er weer aankomt is dat voor veel mensen het ultieme teken van de lente de geboorte van lammetjes. Wie wordt er nou niet vrolijk van de dartele kleine diertjes die springend en ren…
Insecten eten wordt normaal, gezond, verantwoord en populair
Insecten als voedsel klinkt voor sommige mensen erg vies, maar onbewust eten we er al veel meer dan we denken. Ze zitten als onvermijdelijk bestanddeel in veel voeding en worden tevens gebruikt voor t…
Waarom de paashaas, paaseieren en chocolade bij Pasen horen
Wat er met Pasen vanuit het christelijk geloof precies gevierd wordt, weten de meeste mensen wel. Witte Donderdag, Goede Vrijdag en het paasfeest zelf vormen samen het verhaal rondom het Bijbelse Pase…
Wat vieren we rond Pasen?
Pasen is een feest dat door veel mensen gevierd wordt, maar wat vieren we eigenlijk precies? Het Bijbelse paasverhaal begint in de Goede Week voor Pasen. Dit is de laatste week van de vastentijd en de…