Infoteuryannick artikelen
Hoe word ik een betere wielrenner?
Hoe word je een betere wielrenner? Hoe verbeter je je klimcapaciteiten? Hoe word je profwielrenner? Misschien heb je je wel eens afgevraagd wat er voor nodig is om jouw fietsprestaties te verbeteren.…
Hardlopen (sporten): de juiste voeding
Eten (en drinken) en hardlopen, het heeft meer met elkaar te maken dan je denkt. Onjuiste (timing van) voedsel kan je hardloopprestaties doen kelderen, het kan je verhinderen om lekker te lopen. Juist…
Recensie "Eens een hardloper" van John L. Parker
Recensie van de hardlooproman "Eens een hardloper". Oorspronkelijk is het boek geschreven door John L. Parker als "Once a runner", maar ik heb de vertaalde versie ervan gelezen. Het boek is vertaald d…Hoe word ik een betere hardloper?
Vrijwel elke hardloper heeft die innerlijke drang om sneller te worden, of langere afstanden te kunnen lopen. Om een betere hardloper te worden zul je een aantal zaken goed op orde moeten hebben: trai…
Bietensap om sportprestaties te verbeteren
Wil je je PR verbeteren, wil je je concurrent eindelijk eens verslaan? Bietensap is legale doping, het verbetert je sportprestaties. Maar hoe werkt het dan? En zijn er alternatieven voor bietensap? In…Je lichaam ontzuren met voeding: hoe en waarom?
Misschien heb je wel eens iets gehoord over het ontzuren van je lichaam met de juiste voeding. Maar waarom eigenlijk? En hoe? In dit artikel kun je ook een lijst van ontzurende (basenvormende) voeding…Hardlopen voor beginners, hoe en wat? Tips
Je hebt besloten om met hardlopen te beginnen, maar je vraagt jezelf af "hoe"? In dit artikel vind je tips, tricks en dingen waar je aan moet denken als je gaat beginnen met hardlopenSchommelingen in gewicht: hoe en waarom?
Veel mensen raken gefrustreerd als ze op de weegschaal staan en zien dat ze zijn aangekomen, al is het maar 100 gram. Men vergeet vaak dat schommelingen in gewicht juist heel normaal zijn. Een kilo ve…Waarom crossen zo goed is voor een hardloper
Veel hardlopers zijn niet bekend met crosswedstrijden, wedstrijden die over vrijwel alleen onverharde paden gaan. Elke cross heeft zijn eigen charme. Ploeter je bij de ene cross door modder, bij de an…Lieuwe Westra: een biografie van 'Ut beest'
Wanneer Lieuwe Westra in Parijs-Nice 2012 plots een etappe wint en in het eindklassement als 2e eindigt, tussen de kanonnen Wiggins en Valverde, weten we het weer zeker. Lieuwe is een talent! Wat kunn…
Wat is passief inkomen?
Wat wordt verstaan onder een passief inkomen? En hoe verkrijg je een passief inkomen? Kun je rijk worden met een passief inkomen? Kun je op internet een passief inkomen verkrijgen? Hoe word je slapend…Zijn koolhydraten slecht voor je? Waarom wel of waarom niet?
Zijn koolhydraten daadwerkelijk slecht voor je? Wat zijn koolhydraten überhaupt, heb je ze wel of niet nodig? Moet ik koolhydraat arm eten of juist niet? Het paleo-dieet viert hoogtij en bant bijna a…Hardlopen met platvoeten? Hoe, wat, tips en advies
Je hebt platvoeten en wilt graag hardlopen, maar je vraagt je af hoe. Hardlopen met platvoeten is zeker mogelijk, maar je zal er hinder van kunnen ondervinden. Behandeling van platvoeten is daarom noo…
Hoe verdien je geld met bloggen?
Valt er geld te verdienen met bloggen en hoe werkt dat dan? Een blog opzetten kost wat tijd, maar daarna heb je inkomsten die in principe door blijven stromen. Ook wel passief inkomen genoemd. Met ond…
Hardlopen en afvallen. Hoe, wat en tips
Hardlopen en afvallen, gaat het samen? Veel mensen die willen afvallen willen graag sporten om de pondjes eraf te krijgen. Dit is erg verstandig. Hoe gaat hardlopen in combinatie met afvallen. Waar mo…
Wat is een infoteur?
Infoteurs schrijven artikelen op de site InfoNu.nl. Maar wat doet een infoteur nou precies. wat verdienen ze en waarover kan een infoteur schrijven? En wat houdt de naam eigenlijk in?
Sporten met pijnstillers of ontstekingsremmers: Niet doen!
Sporten met pijnstillers, is dat een verstandige combinatie? Kan het kwaad om een aspirientje of paracetamol te nemen voordat je gaat sporten om de pijn van je blessure niet te voelen? Onderdrukt de p…Hoe blijf je blessurevrij hardlopen?
Veel hardlopers krijgen vroeg of laat te maken met blessures. Van een klein pijntje tot serieuze blessures als shin splints, hielspoor en jumper's knees. Om blessures te voorkomen is het belangrijk om…Shin splints symptomen, oorzaken, voorkomen en genezen
Shin splints, scheenbeenvliesontseking, MTSS en springschenen vallen in de volksmond samen onder de noemer shin splints. Het zijn vervelende klachten aan het scheenbeen die pijnlijk kunnen zijn. In di…Hardlopen met een ijzertekort. Hoe, wat, tips en advies
Ook hardlopers kunnen te maken krijgen met een ijzergebrek. Een ijzertekort heeft directe invloed op de prestaties en het loopplezier. Wat zijn de oorzaken, symptomen en wat kun je er tegen doen? Zijn…
Hardlopen met een nuchtere/lege maag: tips en advies
Hardlopen op een lege maag, is het verstandig? Misschien ben je je vergeten te lunchen en heb je alleen nog maar ontbijt gehad voordat je na je werk een lekker rondje wil lopen. Wellicht heb je gehoor…De ontwikkeling van het wereldrecord op de marathon (mannen)
Op 29 september 2013 liep Wilson Kipsang (Kenia) in de marathon van Berlijn het huidige wereldrecord: 2:03:23. Hij verbeterde daarmee het record van Patrick Makau (Kenia) met 15 seconden. Hoe ontwikke…
Wat zijn de beste hardloopschoenen?
Waar moet ik op letten bij het kopen van hardloopschoenen? Dat vraag je je misschien wel af als je net begint met hardlopen. Of als je al een tijdje hardloopt, maar je schoenen zijn versleten. Er zijn…Trainingsschema: van 0 naar 30 minuten hardlopen in 16 weken
Je wilt gaan hardlopen, maar je weet niet hoe je moet beginnen? Met dit schema loop je in 16 weken 30 minuten achter elkaar hard. Het schema is bedoeld voor absolute beginners.Hardlopen in de regen, hoe, wat, tips en advies
Je wilt gaan hardlopen terwijl het regent. Wat voor kleding trek je aan? Hoeveel kleding trek je aan? Waar moet je op letten? Is het wel verstandig om in de regen te lopen? Word ik ziek of verkouden v…Hardlopen met spierpijn: hoe, wat en tips
Je hebt spierpijn en wil gaan hardlopen. Is het verstandig? Wanneer kan het wel en wanneer niet? Waarom heb ik spierpijn van hardlopen? Welke soorten spierpijn zijn er? En wordt de pijn erger of vermi…Novo lipogenese: het omzetten van koolhydraten in vet
Novo lipogenese is het proces van het omzetten van koolhydraten in vet. Dit proces zou er voor zorgen dat mensen dik worden van teveel koolhydraten en daarom wordt gewaarschuwd tegen het eten van veel…Beleggen: (vergelijking) transactiekosten voor beginners
Met het beleggen in aandelen zijn sommige mensen ontzettend rijk geworden, maar ook al vele mensen bijna al hun vermogen verloren. Waar moet je op letten bij het beleggen in aandelen? In dit artikel k…Vitamine D en calcium: de perfecte combinatie
Vitamine D is een vitamine die in vet wordt opgelost. Onder invloed van zonlicht word het gevormd in je lichaam en het is noodzakelijk voor de ontwikkeling van je skelet. Vitamine D geeft vorm aan je…10 redenen om te fietsen
Waarom zou ik gaan fietsen? Er zijn heel veel redenen om te gaan fietsen. Het is bijvoorbeeld goedkoop, veilig en gezond. In dit artikel vind je tien redenen om de fiets te pakken. Ga voortaan op de f…Wat voor weer wordt het? De 6 beste weersites
Gaat het regenen, onweren of hagelen? Hoe warm wordt het morgen? Krijgen we de komende tijd lekker weer? Op zoek naar een goede website of goede informatie over het weer? Hier kunt u een overzicht vin…Hoe word ik een betere voetballer?
Dagelijks vragen duizenden jonge kinderen in Nederland zich af hoe ze een betere voetballer of voetbalster kunnen worden. De beste van hun team of misschien wel profvoetballer bij Ajax, Barcelona, Rea…Steek/steken in zij tijdens sporten. Voorkomen en genezen
Steken in de zij tijdens het sporten, iedereen kent het verschijnsel. Vooral beginnende sporters hebben er vaak last van. Wat kun je er tegen doen? Hoe voorkom je zijsteek? Hier enkele tips.
Hoe word je een betere tennisser?
Hoe verbeter ik mijn tennisspel en kan ik eindelijk mijn tegenstanders verslaan? Mijn service, return, voetenwerk: het moet allemaal beter, maar hoe? Is het simpelweg een kwestie van veel oefenen of k…