Liesbos artikelen
Drie keukenkruiden met anti-tumorwerking
In de keuken worden veel plantaardige smaakmakers gebruikt die behalve lekker ook nog eens erg gezond zijn. Keukenkruiden leveren namelijk vitaminen, mineralen, antioxidanten en een enorme hoeveelheid…
Jaarschema voor een schoon huis
Kun je je de laatste keer nog heugen dat je de ramen heb gelapt? Of de keukenvloer hebt gedweild? Niet iedereen is even gedisciplineerd als het op het huishouden aankomt. Het hebben van een vaste rout…Wat kun je zelf doen tegen aambeien?
Veel Nederlanders hebben ooit in hun leven wel eens last van aambeien. Aambeien zijn uitstulpingen van de darmwand net boven of ter hoogte van de anus. Ze kunnen ontstaan als adertjes in de darmwand o…Het curriculum vitae anno 2014
Ook in het tijdperk van LinkedIn blijft een CV een belangrijk onderdeel van elke sollicitatie. Door de jaren heen zijn de verwachtingen voor het CV wel wat veranderd. Kwam je voorheen nog goed uit de…Omgaan met verleidingen op feest- en verjaardagen
Als er iets te vieren valt, wordt dat vaak gedaan met lekker eten of een traktatie. Al die feestjes, verjaardagen, borrels en dinertjes kunnen een flinke uitdaging zijn als je probeert op gewicht te b…Afvaltips voor op kantoor
Het lijkt misschien lastig om afvallen te combineren met een baan waarin je moet presteren, zeker als je een zittend beroep hebt. Honger kan de concentratie verminderen en ervoor zorgen dat je sneller…Hoe voorkom je vakantiekilo’s?
Met de vakantie breekt vaak een periode aan waarin de remmen los gaan en er volop genoten mag worden van lekker eten en drinken. De kilo’s die je voor de vakantie zo moeizaam kwijt was geraakt om in…Zakelijke email-etiquette
Ondanks alle moderne communicatietechnieken zoals WhatsApp en Instant Messenger vindt de meeste zakelijke correspondentie nog altijd via email plaats. De hoeveelheid emails die de gemiddelde kantoorme…
Hoe overleef ik de kantoortuin?
Veel bedrijven in Nederland hebben kantoortuinen ingericht, grote ruimtes waarin meerdere werknemers een werkplek hebben. Vaak met halfhoge schotten tussen de bureaus en wat plantenbakken voor de aank…Vakantietip: boeddhistische retraite in de Alpen
Ben je op zoek naar een bijzondere vakantiebestemming waar je nieuwe ervaringen op kunt doen en in een prachtige omgeving kunt ontspannen? Overweeg dan eens een verblijf in het Kailash centrum midden…Hoe houd ik mijn kat gezond en fit?
Katten zijn relatief makkelijke huisdieren om te verzorgen. Met goede voeding en een hygiënische kattenbak kom je al een heel eind. Toch zijn er daarnaast nog een aantal extra dingen die je kunt doen…Verrukkelijke vegetarische carpaccio’s
De meeste mensen kennen carpaccio als voorgerecht met mals dungesneden vlees of vis. Als er vegetariërs mee-eten, hoef je de carpaccio echter niet meteen van het menu te schrappen. Een groenten-carpa…De regels voor vergoeding van geneesmiddelen
Voor veel mensen is het onduidelijk welke geneesmiddelen hun zorgverzekeraar vergoedt en welke niet. Er zijn dan ook een aantal verschillende wettelijke regels en daarnaast heeft nog iedere zorgverzek…Zo maak je een geweldige elevator pitch!
Vind je het wel eens lastig om uit te leggen wat je voor de kost doet? Of kijken mensen je soms glazig aan als je over jouw werk vertelt? Bij het netwerken of solliciteren komt het vaak goed van pas a…
Zes eigenschappen die elke leider zou moeten hebben
Iedereen kent wel een voorbeeld van falend leiderschap op het werk: een dominante baas, een baas die snel kwaad wordt of geen advies van zijn mensen aanneemt. In deze gevallen is het overduidelijk dat…
Drie keukenkruiden met ongezonde bijwerkingen
We houden allemaal van eten dat lekker smaakt en gebruiken daarom graag allerlei specerijen en kruiden in de keuken. Helaas weten we ook dat niet alle toevoegingen aan onze maaltijd even gezond zijn.…Hebben wij een gevaarlijk vitamine D-tekort?
Vitamine D wordt in ons lichaam aangemaakt onder invloed van zonlicht. Het zorgt voor een gezonde botopbouw en lijkt ook een rol te spelen bij het voorkomen van diverse aandoeningen zoals aderverkalki…
Zelf shampoo en haarspoeling maken
Haarverzorgingsproducten uit de drogist of supermarkt bevatten vaak wel dertig verschillende bestanddelen, waaronder conserveermiddelen en siliconen. Niet al deze toevoegingen zijn even gezond voor je…Leuk voor kinderen: kerstengel maken van papier
In de winkels zijn rond kerstmis veel soorten engelen te koop als decoratie. Maar zelf een kerstengel knutselen is eigenlijk veel leuker. Met een paar simpele materialen kun je al prachtige engeltjes…Drie supergezonde keukenkruiden
Gedroogde of verse kruiden zijn heerlijke smaakmakers voor verschillende gerechten. We hebben dan ook allemaal wel de nodige kruiden in ons keukenkastje of op de vensterbank staan. Maar wist je dat so…
Eet gezond, geef je maaltijd kleur!
Planten zitten vol nuttige voedingsstoffen, de zogenaamde fytonutriënten. Ze komen veel voor in fruit, groenten en granen en worden in verband gebracht met een verlaging van het risico op chronische…Zo maak je indruk op zakenrelaties
Als je belangrijke zakelijke gasten op bezoek krijgt, wil je natuurlijk graag een goede indruk maken. Meestal wordt zo’n bijeenkomst inhoudelijk tot in de puntjes voorbereid, maar wordt er weinig aa…
Tips voor een gezonde zwangerschap
Als ouder wil je je kind zoveel mogelijk beschermen tegen slechte invloeden. Al zijn sommige aangeboren afwijkingen helaas niet te voorkomen, er zijn bepaalde dingen die je wel kunt doen voor een zo g…
Tips om het milieu en je portemonnee te sparen
Dat we niet goed omgaan met onze aarde weten we inmiddels wel: onze auto’s en fabrieken stoten teveel koolstofdioxide uit, we transporteren producten onnodig over de hele wereld, kappen regenwouden,…Behandelrichtlijn voor tekenbeten en de ziekte van Lyme
In Nederland komen steeds meer teken voor die besmet zijn met Borrelia burgdorferi. Deze bacterie kan de ziekte van Lyme veroorzaken. Ieder jaar worden naar schatting 1,5 miljoen mensen door een teek…
Het labyrint als meditatieve ervaring
Labyrinten bestaan al eeuwenlang en komen in alle delen van de wereld voor. Een labyrint is een patroon van paden die elkaar niet kruisen en eindigen in een middelpunt. Het volgen van een labyrintpatr…
Wat je moet checken als je een huis koopt
Als toekomstig huiseigenaar heb je het nodige huiswerk te doen. Niet alleen moet je op zoek naar een woning die aan je wensen voldoet, maar als je die eenmaal gevonden hebt, ben je nog niet klaar. Het…
Tips om je ogen gezond te houden
Je ogen zijn een waardevol bezit, of je nu scherp ziet of daarvoor een bril of lenzen nodig hebt. De wereld om je heen goed kunnen zien, is erg belangrijk. Toch zijn we niet vaak bewust bezig met het…Leuk alternatief voor gourmetten: samen pintxo's maken
Een pintxo is een simpel maar spectaculair ogend gerechtje uit Spanje. Het bestaat uit een broodje met daarop een tapas, variërend van vlees tot vis en vegetarisch. Pintxo's maken is, met enige voorb…Veilig naar huis met de Companion Safety app
Iedereen is wel eens in de situatie dat je in het donker over straat moet of door een afgelegen gebied. Dan ken je vast wel het gevoel van niet helemaal op je gemak lopen en er stevig de pas in zetten…
Maak kennis met je innerlijke familie!
Het concept van de innerlijke familie is bedacht door de psychologe Arienne Klijn. Ze kwam op het idee toen ze een simpele manier zocht om te praten over de innerlijke mix van tegenstrijdige verlangen…
Wie beheerst het geld in Europa?
Sinds het uitbreken van de economische crisis in 2008 berichten de media met grote regelmaat over pogingen van de politiek om de chaos te bezweren. Er zijn verschillende partijen die zich op Europees…Zes handige websites voor Sinterklaasavond
Het vieren van de verjaardag van Sinterklaas gaat vaak gepaard met de nodige stress. Er moeten allerlei cadeaus en lekkers in huis gehaald worden, en gedichten en surprises worden gemaakt. Gelukkig ka…Doorbreek de sleur en ga op micro-avontuur!
Ben je het zat om iedere avond voor de tv door te brengen of elke zondag weer op familiebezoek te gaan? Maak een eind aan de verveling en word een heuse micro-avonturier! Het concept van micro-avontuu…
Pas op voor onveilige geneesmiddelen
Met de toegenomen technische en logistieke mogelijkheden is de wereld steeds kleiner geworden. Dit heeft positieve effecten op de wereldwijde handel en transport, maar heeft ook criminelen meer handva…Vijf spreektaalfouten die je nooit meer hoeft te maken
Is het nou “Ik ben groter als hem” of “Ik ben groter dan hij”? Het is een veel gemaakte fout in de Nederlandse spreektaal. Maar met enkele simpele vuistregels is dit soort fouten makkelijk te…Fietsroutes op Kreta
Wie graag actief bezig is tijdens de vakantie zal op het Griekse eiland Kreta zeker aan zijn of haar trekken komen. Er zijn genoeg mogelijkheden om te wandelen, zwemmen of erop uit te gaan om beziensw…
Slechte adem, hoe kom je ervan af?
Iedereen heeft het wel eens, bij het opstaan of na een avondje flink stappen: een vieze smaak in de mond en slechte adem. Maar sommige mensen hebben er vaker last van dan anderen en kunnen er ook soci…Je eigen startpagina beheren
Lijkt het je leuk om een eigen website te hebben over een onderwerp waar je veel vanaf weet? Dan is het maken en beheren van een startpagina misschien iets voor jou. Een startpagina is een webpagina m…
Tips voor het schrijven van zakelijke teksten
Het kunnen schrijven van een zakelijk verslag of rapport is tegenwoordig een veelgevraagde kwalificatie. Er moet immers regelmatig wel wat op papier gezet worden: resultaten van een onderzoek, verbete…Hoe schrijf je een open sollicitatiebrief?
Als je op zoek gaat naar een nieuwe baan is de eerste stap vaak om naar bestaande vacatures te zoeken op internet of in de krant. Maar ook als een bedrijf geen vacatures open heeft staan, kan het nutt…Brei je eigen vlechtsjaal
In de koude wintermaanden is het heerlijk om lekker weg te duiken in een warme sjaal. Dat is helemaal leuk als je de sjaal zelf gebreid hebt. En of je nou een echte breifanaat bent of weinig brei-erva…Dingen die je niet moet doen tijdens een sollicitatiegesprek
Als je geluk hebt, word je na het sturen van een sollicitatiebrief uitgenodigd voor een gesprek om je sollicitatie verder toe te lichten. Een goed begin, maar je bent er dan nog lang niet! Om alle con…Tips voor het schrijven van een Engelstalig cv
Voor veel functies is het tegenwoordig vereist om de Engelse taal te beheersen. Als je wilt solliciteren op een functie waarvoor kennis van het Engels gevraagd wordt, is het slim om al bij je sollicit…Eenvoudig zelf je jaarrekening opstellen
Ondernemers moeten aan het eind van ieder jaar een jaarrekening opstellen om een overzicht te krijgen hoe hun bedrijf er financieel voor staat. De berekeningen uit de jaarrekening zijn nodig voor het…Tien goede redenen om geen ontslag te nemen
Sleep je jezelf iedere ochtend naar werk waar je een hekel aan hebt? Gaat er geen dag voorbij zonder dat je je ergert aan je baas of collega’s? Het maakt niet uit of je nou 5 of 15 jaar voor een bed…
Beter luisteren door meditatie
Je hebt het vast wel eens meegemaakt: je bent middenin een verhaal en ziet de ogen van je gesprekspartner afdwalen en glazig worden. Je hebt sterk de indruk dat je boodschap niet meer aankomt en dat j…
Fietsroutes op Lefkas
Als je van zon en actieve vakanties houdt, is een fietsvakantie op het Griekse eiland Lefkas wellicht iets voor jou. Lefkas is een relatief klein eiland met veel natuurschoon, leuke stadjes en prachti…
Eenvoudige oefeningen tegen hoofdpijn
Hoofdpijn, iedereen heeft er wel eens last van. Vaak wordt het veroorzaakt door spanning en vastzittende spieren. Je kunt natuurlijk pijnstillers innemen of afwachten tot het vanzelf overgaat. Maar er…
Het geheim van goed slapen
Samen met gezonde voeding en beweging is voldoende slaap een van de drie pijlers van een goede gezondheid. Slaap is van belang voor een aantal verschillende lichaamsfuncties, onder andere het immuunsy…
Hoe vaak moet ik de was doen?
Als het moment is aangebroken om de was te doen, vraag je je vast wel eens af of het al weer tijd is om de lakens te verschonen. En of je die spijkerbroek nog een keer kan dragen voordat hij gewassen…
Eenvoudig zelf je bedrijfsadministratie opzetten
Als (beginnende) zzp'er kan het moeilijk zijn om overzicht te houden over je administratie. Natuurlijk kun je dat door een boekhouder laten doen, maar dan nog is het goed om te weten hoe je je bedrijf…
Het groene dieet: afvallen of detoxen op ayurvedische wijze
Het groene dieet is geen standaarddieet dat gericht is op afvallen. Het komt uit de ayurvedische traditie en is bedoeld om het lichaam gezonder te maken. Maar door de verantwoorde recepten met veel gr…